☀️ 肉類のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
61	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	0.4	5%
62	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	0.4	5%
63	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	0.4	5%
64	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	0.4	5%
65	めんよう混合プレスハム	肉類	0.4	5%
66	かもあひる肉皮なし生	肉類	0.4	5%
67	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	0.4	5%
68	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	0.4	5%
69	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	0.4	5%
70	にわとり副品目心臓生	肉類	0.4	5%
71	にわとりその他つくね	肉類	0.4	5%
72	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.4	5%
73	ぶた副生物小腸ゆで	肉類	0.3	4%
74	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	0.3	4%
75	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	0.3	4%
76	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	0.3	4%
77	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	4%
78	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3	4%
79	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.3	4%
80	いなごつくだ煮	肉類	0.3	4%
81	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	0.3	4%
82	手羽元（皮つき・生）	肉類	0.3	4%
83	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	0.3	4%
84	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	0.3	4%
85	にわとり副品目皮もも生	肉類	0.3	4%
86	ぶたハム類生ハム促成	肉類	0.3	4%
87	にわとり副品目皮むね生	肉類	0.3	4%
88	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	0.3	4%
89	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.3	4%
90	ぶたその他レバーペースト	肉類	0.3	4%

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