💧 野菜類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
151	はくさい漬物塩漬	野菜類	92.1
152	ルバーブ葉柄生	野菜類	92.1
153	ピーマン黄ピーマン果実生	野菜類	92
154	アスパラガス（ゆで）	野菜類	92
155	もやしだいずもやし生	野菜類	92
156	にんじんジュース缶詰	野菜類	92
157	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	91.9
158	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	91.9
159	みずな葉ゆで	野菜類	91.8
160	のざわな漬物塩漬	野菜類	91.8
161	しゅんぎく（生）	野菜類	91.8
162	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	91.7
163	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	91.7
164	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	91.7
165	かんぴょうゆで	野菜類	91.6
166	たまねぎ（ゆで）	野菜類	91.5
167	きく花びら生	野菜類	91.5
168	カリフラワー花序ゆで	野菜類	91.5
169	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	91.5
170	バジル葉生	野菜類	91.5
171	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	91.5
172	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	91.5
173	みずな（生）	野菜類	91.4
174	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	91.4
175	だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	91.4
176	ねぎ根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	91.4
177	しょうが（皮なし・生）	野菜類	91.4
178	ししとう果実生	野菜類	91.4
179	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	91.3
180	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	91.3

全401件中 151〜180件

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