💧 野菜類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
211	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	90.4
212	にんじん根皮生	野菜類	90.4
213	にがうり果実油いため	野菜類	90.3
214	わけぎ葉生	野菜類	90.3
215	さんとうさい塩漬	野菜類	90.3
216	からしな葉生	野菜類	90.3
217	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	90.2
218	たらのめ若芽生	野菜類	90.2
219	ケール葉生	野菜類	90.2
220	にんじん根冷凍	野菜類	90.2
221	にんじん根皮つきゆで	野菜類	90.2
222	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	90.2
223	オクラ（生）	野菜類	90.2
224	たまねぎ（生）	野菜類	90.1
225	にんじん根皮なしゆで	野菜類	90
226	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	90
227	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	90
228	たけのこ若茎ゆで	野菜類	89.9
229	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	89.9
230	にら葉ゆで	野菜類	89.8
231	にんじん根皮なし生	野菜類	89.7
232	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	89.6
233	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	89.6
234	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	89.5
235	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	89.5
236	あしたば茎葉ゆで	野菜類	89.5
237	はなっこりー生	野菜類	89.5
238	のざわな漬物調味漬	野菜類	89.5
239	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	89.4
240	オクラ果実ゆで	野菜類	89.4

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