💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
331	あゆうるか	魚介類	59.6
332	さば缶詰味付け	魚介類	59.6
333	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	59.6
334	ぶり（生）	魚介類	59.6
335	いわしまいわし生干し	魚介類	59.6
336	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	59.5
337	あゆ養殖焼き	魚介類	59.3
338	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	59.1
339	いわし缶詰味付け	魚介類	59.1
340	いわしめざし生	魚介類	59
341	だて巻	魚介類	58.8
342	かつお加工品なまり節	魚介類	58.8
343	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	58.7
344	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	58.6
345	あゆ天然内臓焼き	魚介類	58.6
346	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	58.6
347	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	57.8
348	いわしまいわし焼き	魚介類	57.8
349	きす天ぷら	魚介類	57.5
350	さばまさば水煮	魚介類	57.4
351	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	57.4
352	ふなふなずし	魚介類	57
353	さんま皮なし生	魚介類	57
354	さんま缶詰かば焼	魚介類	57
355	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	56.7
356	いわしめざし焼き	魚介類	56.2
357	いわし缶詰かば焼	魚介類	56.1
358	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	56
359	さんま（皮つき・生）	魚介類	55.6
360	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	55.5

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