💧 肉類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
181	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	59.5
182	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	59.3
183	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	58.9
184	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	58.8
185	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	58.6
186	＜畜肉類＞うし［副生物］第四胃ゆで	肉類	58.5
187	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	58.4
188	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	58.2
189	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	58
190	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	57.9
191	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	57.7
192	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	57.6
193	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	57.6
194	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	57.3
195	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	57.3
196	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	57.1
197	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	57
198	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	56.9
199	＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生	肉類	56.7
200	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	56.5
201	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	56.4
202	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	56.4
203	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	56.4
204	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	56.3
205	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	56.3
206	＜鳥肉類＞かもあいがも肉皮つき生	肉類	56
207	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	55.9
208	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	55.9
209	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	55.1
210	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム促成	肉類	55

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