💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
181	きく花びらゆで	野菜類	92.9
182	うるい葉生	野菜類	92.8
183	しかくまめ若ざや生	野菜類	92.8
184	ビール（淡色）	し好飲料	92.8
185	たけのこ水煮缶詰	野菜類	92.8
186	しろうり漬物塩漬	野菜類	92.8
187	やなぎまつたけ生	きのこ類	92.8
188	まいたけ（生）	きのこ類	92.7
189	ひろしまな塩漬	野菜類	92.7
190	キャベツ（生）	野菜類	92.7
191	わらび生わらび生	野菜類	92.7
192	たかな葉生	野菜類	92.7
193	なめこ株採りゆで	きのこ類	92.7
194	ひろしまな葉生	野菜類	92.7
195	ルッコラ葉生	野菜類	92.7
196	みつば根みつば葉生	野菜類	92.7
197	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	92.6
198	きくらげしろきくらげゆで	きのこ類	92.6
199	にら（生）	野菜類	92.6
200	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	92.6
201	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	92.6
202	アスパラガス（生）	野菜類	92.6
203	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	92.6
204	ひのな根・茎葉生	野菜類	92.5
205	かんきつすだち果汁生	果実類	92.5
206	おかひじき茎葉生	野菜類	92.5
207	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	92.4
208	ほうれんそう（生）	野菜類	92.4
209	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	92.4
210	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	92.4

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