💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
271	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	91.3
272	だいこん葉ゆで	野菜類	91.3
273	ぜんまい干しぜんまい干し若芽ゆで	野菜類	91.2
274	かんきつだいだい果汁生	果実類	91.2
275	まいたけゆで	きのこ類	91.1
276	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	91.1
277	みずかけな葉生	野菜類	91.1
278	ぶなしめじ（生）	きのこ類	91.1
279	しめじぶなしめじゆで	きのこ類	91.1
280	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	91.1
281	ミニトマト（生）	野菜類	91
282	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	91
283	液状乳脱脂乳	乳類	91
284	おおさかしろな塩漬	野菜類	91
285	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	90.9
286	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	90.9
287	にんじんミニキャロット根生	野菜類	90.9
288	たいさい塩漬	野菜類	90.9
289	とうもろこしヤングコーン幼雌穂生	野菜類	90.9
290	ピーマントマピー果実生	野菜類	90.9
291	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	90.9
292	カリフラワー花序生	野菜類	90.8
293	リーキりん茎葉生	野菜類	90.8
294	豆乳（無調整）	豆類	90.8
295	たらのめ若芽ゆで	野菜類	90.8
296	まくわうり白肉種生	果実類	90.8
297	まくわうり黄肉種生	果実類	90.8
298	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	90.8
299	たけのこ若茎生	野菜類	90.8
300	かんきつかぼす果汁生	果実類	90.7

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