💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
691	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	81.1
692	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	81.1
693	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	81.1
694	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	81.1
695	さくらんぼ米国産生	果実類	81.1
696	ぐみ生	果実類	81
697	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	81
698	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	80.9
699	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	80.9
700	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	80.9
701	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	80.8
702	れんこん甘酢れんこん	野菜類	80.8
703	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	80.8
704	＜魚類＞きす生	魚介類	80.8
705	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	80.8
706	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	80.8
707	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	80.8
708	＜畜肉類＞うし［副生物］直腸生	肉類	80.7
709	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	80.7
710	かりん生	果実類	80.7
711	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	80.6
712	（にんじん類）にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	80.6
713	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	80.5
714	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	80.5
715	（なし類）日本なし缶詰	果実類	80.5
716	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	80.5
717	＜貝類＞あかがい生	魚介類	80.4
718	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	80.4
719	＜魚類＞ホキ生	魚介類	80.4
720	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	80.2

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