💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
721	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	80.2
722	うめ梅漬調味漬	果実類	80.2
723	のびるりん茎葉生	野菜類	80.2
724	＜その他＞なまここのわた	魚介類	80.2
725	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため	野菜類	80.1
726	＜魚類＞ぐち生	魚介類	80.1
727	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	80.1
728	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	80
729	＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	80
730	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	80
731	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	80
732	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	80
733	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	80
734	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	80
735	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	79.9
736	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	79.9
737	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	79.9
738	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	79.8
739	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	いも及びでん粉類	79.8
740	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	79.8
741	あんず缶詰	果実類	79.8
742	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	79.8
743	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	79.8
744	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	79.8
745	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	79.7
746	いちじく缶詰	果実類	79.7
747	＜その他＞ほや塩辛	魚介類	79.7
748	ココナッツナタデココ	果実類	79.7
749	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	79.7
750	＜その他＞甘酒	し好飲料	79.7

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