💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
721	なまここのわた	魚介類	80.2
722	うまづらはぎ生	魚介類	80.2
723	うめ梅漬調味漬	果実類	80.2
724	のびるりん茎葉生	野菜類	80.2
725	あわびめがいあわび生	魚介類	80.1
726	たまねぎりん茎油いため	野菜類	80.1
727	ぐち生	魚介類	80.1
728	でん粉製品はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	80
729	いかけんさきいか生	魚介類	80
730	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	80
731	かにたらばがにゆで	魚介類	80
732	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	80
733	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	80
734	あわびまだかあわび生	魚介類	80
735	かわはぎ生	魚介類	79.9
736	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	79.9
737	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	79.9
738	じゃがいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	79.8
739	はまぐり焼き	魚介類	79.8
740	あこうだい生	魚介類	79.8
741	あんず缶詰	果実類	79.8
742	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	79.8
743	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	79.8
744	おきあみゆで	魚介類	79.8
745	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	79.7
746	いちじく缶詰	果実類	79.7
747	いかやりいか生	魚介類	79.7
748	甘酒	し好飲料	79.7
749	ココナッツナタデココ	果実類	79.7
750	ほや塩辛	魚介類	79.7

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