🦪 野菜類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
331	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	0.2	2%
332	まこも茎生	野菜類	0.2	2%
333	（だいこん類）切干しだいこんゆで	野菜類	0.2	2%
334	みずな葉ゆで	野菜類	0.2	2%
335	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	0.2	2%
336	（にんじん類）にんじん根冷凍油いため	野菜類	0.2	2%
337	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	0.2	2%
338	（みつば類）根みつば葉生	野菜類	0.2	2%
339	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	0.2	2%
340	（たまねぎ類）たまねぎりん茎生	野菜類	0.2	2%
341	たかなたかな漬	野菜類	0.2	2%
342	みぶな葉生	野菜類	0.2	2%
343	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	0.2	2%
344	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	0.2	2%
345	（ピーマン類）青ピーマン果実生	野菜類	0.2	2%
346	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.2	2%
347	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	0.2	2%
348	とうがん果実ゆで	野菜類	0.1	1%
349	（にんじん類）にんじんグラッセ	野菜類	0.1	1%
350	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	0.1	1%
351	（たまねぎ類）たまねぎりん茎ゆで	野菜類	0.1	1%
352	（たまねぎ類）たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.1	1%
353	（だいこん類）漬物福神漬	野菜類	0.1	1%
354	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	0.1	1%
355	（うど類）うど茎生	野菜類	0.1	1%
356	（だいこん類）漬物べったら漬	野菜類	0.1	1%
357	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
358	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.1	1%
359	（だいこん類）漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.1	1%
360	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%

全396件中 331〜360件

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