🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1951	いちご生	果実類	0.2	2%
1952	ライチー生	果実類	0.2	2%
1953	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.2	2%
1954	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちまき推定値	菓子類	0.2	2%
1955	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.2	2%
1956	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.2	2%
1957	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.2	2%
1958	メロン温室メロン生	果実類	0.2	2%
1959	マンゴスチン生	果実類	0.2	2%
1960	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
1961	マルメロ生	果実類	0.2	2%
1962	ホワイトサポテ生	果実類	0.2	2%
1963	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	0.2	2%
1964	ぶどう缶詰	果実類	0.2	2%
1965	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	0.2	2%
1966	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	0.2	2%
1967	びわ生	果実類	0.2	2%
1968	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	0.2	2%
1969	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	0.2	2%
1970	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	0.2	2%
1971	バナナ生	果実類	0.2	2%
1972	アテモヤ生	果実類	0.2	2%
1973	スターフルーツ生	果実類	0.2	2%
1974	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	0.2	2%
1975	ざくろ生	果実類	0.2	2%
1976	わけぎ葉生	野菜類	0.2	2%
1977	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	0.2	2%
1978	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	0.2	2%
1979	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	0.2	2%
1980	＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	調味料及び香辛料	0.2	2%

全2,263件中 1951〜1980件

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