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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#食品名カルシウム(mg)
2371(砂糖類) 車糖 上白糖1
2372こめ [水稲おもゆ] 玄米推定値1
2373ココナッツ ナタデココ1
2374<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾 ゆで1
2375<調味料類> (だし類) 鶏がらだし1
2376<調味料類> (だし類) しいたけだし1
2377<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 生1
2378<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし1
2379<アルコール飲料類> (混成酒類) 缶チューハイ レモン風味1
2380こめ [水稲おもゆ] 半つき米推定値1
2381<キャンデー類> かわり玉推定値1
2382(しめじ類) ぶなしめじ 生1
2383(しめじ類) はたけしめじ ゆで1
2384とうもろこし コーンフレーク1
2385<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身 生1
2386(しめじ類) はたけしめじ 生1
2387こめ [水稲おもゆ] 七分つき米推定値1
2388<キャンデー類> ドロップ推定値1
2389<アルコール飲料類> (混成酒類) 薬味酒1
2390しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで1
2391<アルコール飲料類> (混成酒類) 梅酒1
2392しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで1
2393しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生1
2394<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状推定値1
2395わかめ カットわかめ 水煮の汁1
2396(しめじ類) ぶなしめじ 油いため1
2397<キャンデー類> マシュマロ推定値1
2398(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ1
2399うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料1
2400<畜肉類> くじら さらしくじら1

2,404件中 23712400

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)