🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
781	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	45	6%
782	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	45	6%
783	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	45	6%
784	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	45	6%
785	アサイー冷凍無糖	果実類	45	6%
786	にんじん根皮生	野菜類	45	6%
787	調味ソーステンメンジャン	調味料及び香辛料	45	6%
788	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	44	6%
789	かんぴょう甘煮	野菜類	44	6%
790	かぼちゃいり味付け	種実類	44	6%
791	やぶまめ生	野菜類	44	6%
792	ワッフルジャム入り	菓子類	44	6%
793	ばい生	魚介類	44	6%
794	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	44	6%
795	こむぎパン類ロールパン	穀類	44	6%
796	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	44	6%
797	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	6%
798	キャベツ（生）	野菜類	43	5%
799	いがい生	魚介類	43	5%
800	ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	43	5%
801	ブルーベリー乾	果実類	43	5%
802	あゆ天然内臓生	魚介類	43	5%
803	板こんにゃく	いも及びでん粉類	43	5%
804	あじむろあじ開き干し	魚介類	43	5%
805	ふじまめ若ざや生	野菜類	43	5%
806	おおむぎ麦こがし	穀類	43	5%
807	はくさい（生）	野菜類	43	5%
808	はくさい（ゆで）	野菜類	43	5%
809	はまふえふき生	魚介類	43	5%
810	かれいまがれい生	魚介類	43	5%

全2,404件中 781〜810件

他の栄養素ランキング