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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#食品名炭水化物(g)
1201ごま むき0.5
1202<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身つき 生推定値0.5
1203<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 生推定値0.5
1204<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き推定値0.5
1205チンゲンサイ 葉 生0.4
1206<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生推定値0.4
1207<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 生推定値0.4
1208<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き推定値0.4
1209<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 赤肉 生推定値0.4
1210しゅんぎく 葉 生0.4
1211<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生推定値0.4
1212<畜肉類> うし [交雑牛肉] ヒレ 赤肉 生推定値0.4
1213<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生推定値0.4
1214<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き推定値0.4
1215<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 生推定値0.4
1216<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 赤肉 生推定値0.4
1217<貝類> あさり 生推定値0.4
1218<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 焼き推定値0.4
1219<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 生推定値0.4
1220だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 焼き0.4
1221<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生推定値0.4
1222<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生推定値0.4
1223<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 生推定値0.4
1224<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生推定値0.4
1225<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 焼き推定値0.4
1226<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 脂身つき 生推定値0.4
1227にがうり 果実 油いため推定値0.4
1228<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生推定値0.4
1229<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 脂身つき 生推定値0.4
1230<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生推定値0.4

1,679件中 12011230

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)