🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
241	おこぜ生	魚介類	75
242	かつおそうだがつお生	魚介類	75
243	きびなご生	魚介類	75
244	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	75
245	めばる生	魚介類	75
246	はも生	魚介類	75
247	たいちだい生	魚介類	74
248	えそ生	魚介類	74
249	きちじ生	魚介類	74
250	このしろ甘酢漬	魚介類	74
251	いわしまいわし塩いわし	魚介類	74
252	さばごまさば焼き	魚介類	74
253	あじまあじ開き干し生	魚介類	73
254	なまず生	魚介類	73
255	たら加工品桜でんぶ	魚介類	73
256	ほっけ生	魚介類	73
257	ぶり（生）	魚介類	72
258	さんま皮つき焼き	魚介類	72
259	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	72
260	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	72
261	たちうお生	魚介類	72
262	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	72
263	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	72
264	たにし生	魚介類	72
265	かじきめかじき生	魚介類	72
266	あまだい水煮	魚介類	71
267	しまあじ養殖生	魚介類	71
268	いさき生	魚介類	71
269	かれいまがれい生	魚介類	71
270	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	70

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