🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
391	さけ・ますべにざけ生	魚介類	51
392	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	50
393	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	50
394	ぎんだら生	魚介類	50
395	さめあぶらつのざめ生	魚介類	50
396	たかさご生	魚介類	50
397	おひょう生	魚介類	49
398	まぐろびんなが生	魚介類	49
399	ホキ生	魚介類	49
400	かんぱち背側生	魚介類	48
401	かじきくろかじき生	魚介類	48
402	かわはぎ生	魚介類	47
403	うまづらはぎ生	魚介類	47
404	はまふえふき生	魚介類	47
405	いがい生	魚介類	47
406	かに毛がに生	魚介類	47
407	かじきまかじき生	魚介類	46
408	あかがい生	魚介類	46
409	シルバー生	魚介類	46
410	かさご生	魚介類	45
411	メルルーサ生	魚介類	45
412	かにずわいがに生	魚介類	44
413	まぐろめばち赤身生	魚介類	41
414	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	41
415	つみれ	魚介類	40
416	あさり（生）	魚介類	40
417	あげまき生	魚介類	38
418	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	38
419	牡蠣（養殖・生）	魚介類	38
420	いとよりだいすり身	魚介類	38

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