🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
61	かじか水煮	魚介類	250
62	しらす干し（微乾燥）	魚介類	250
63	たらまだら干しだら	魚介類	240
64	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	240
65	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	240
66	いかほたるいか生	魚介類	240
67	あゆ天然内臓焼き	魚介類	230
68	えび加工品つくだ煮	魚介類	230
69	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	230
70	えびさくらえびゆで	魚介類	230
71	うなぎ（かば焼）	魚介類	230
72	いか加工品塩辛	魚介類	230
73	うなぎ養殖生	魚介類	230
74	ししゃも（生干し・生）	魚介類	230
75	にしん身欠きにしん	魚介類	230
76	どじょう水煮	魚介類	220
77	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	220
78	かじか生	魚介類	220
79	うなぎ白焼き	魚介類	220
80	あゆ養殖内臓生	魚介類	220
81	しらうお生	魚介類	220
82	いかこういか生	魚介類	210
83	わかさぎ生	魚介類	210
84	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	210
85	かつお加工品塩辛	魚介類	210
86	はぜ甘露煮	魚介類	210
87	ほんもろこ生	魚介類	210
88	どじょう生	魚介類	210
89	あゆ天然内臓生	魚介類	200
90	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	200

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