🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
91	いかなご生	魚介類	200
92	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	200
93	かつお加工品削り節	魚介類	190
94	いか加工品いかあられ	魚介類	190
95	あわび塩辛	魚介類	190
96	だて巻	魚介類	180
97	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	180
98	かつお加工品かつお節	魚介類	180
99	あなご蒸し	魚介類	180
100	さざえ焼き	魚介類	170
101	えびしばえび生	魚介類	170
102	あゆ養殖焼き	魚介類	170
103	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	170
104	えびくるまえび養殖生	魚介類	170
105	えびバナメイえび養殖生	魚介類	160
106	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	160
107	ふな甘露煮	魚介類	160
108	かつお加工品裸節	魚介類	160
109	えび大正えび生	魚介類	160
110	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	150
111	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	150
112	しゃこゆで	魚介類	150
113	たこまだこゆで	魚介類	150
114	やつめうなぎ生	魚介類	150
115	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	150
116	たこいいだこ生	魚介類	150
117	とこぶし生	魚介類	150
118	まだこ（生）	魚介類	150
119	いわししらす生	魚介類	140
120	かれい子持ちがれい水煮	魚介類	140

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