🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
31	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	450
32	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	430
33	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	420
34	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	420
35	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	420
36	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ焼き	魚介類	410
37	鶏卵全卵いり	鶏卵	400
38	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	400
39	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	400
40	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	390
41	＜貝類＞あわび干し	魚介類	390
42	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	390
43	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	380
44	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	380
45	＜畜肉類＞ぶた［副生物］じん臓生	肉類	370
46	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	370
47	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	370
48	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	370
49	鶏卵全卵生	鶏卵	370
50	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	370
51	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	370
52	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	360
53	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	360
54	＜魚類＞かじかつくだ煮	魚介類	360
55	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	350
56	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	350
57	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	350
58	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	330
59	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	330
60	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	320

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