🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
31	わかさぎつくだ煮	魚介類	450
32	うなぎきも生	魚介類	430
33	いか加工品味付け缶詰	魚介類	420
34	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	420
35	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	420
36	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	410
37	鶏卵全卵いり	鶏卵	400
38	わかさぎあめ煮	魚介類	400
39	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	400
40	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	390
41	あわび干し	魚介類	390
42	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	390
43	いかほたるいかゆで	魚介類	380
44	ゆで卵（全卵）	鶏卵	380
45	ぶた副生物じん臓生	肉類	370
46	鶏レバー（生）	肉類	370
47	きびなご調味干し	魚介類	370
48	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	370
49	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	370
50	にしんかずのこ生	魚介類	370
51	いか加工品さきいか	魚介類	370
52	たらまだらしらこ生	魚介類	360
53	いか加工品切りいかあめ煮	魚介類	360
54	かじかつくだ煮	魚介類	360
55	いかけんさきいか生	魚介類	350
56	いかするめいか焼き	魚介類	350
57	たらこ（生）	魚介類	350
58	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	330
59	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	330
60	いかやりいか生	魚介類	320

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