🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
61	いかやりいか生	魚介類	320
62	動物油脂たらのあぶら	油脂類	310
63	いかするめいか水煮	魚介類	310
64	うし副生物じん臓生	肉類	310
65	ふなふなずし	魚介類	300
66	さばごまさばさば節	魚介類	300
67	とびうお焼き干し	魚介類	300
68	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	300
69	ししゃも生干し焼き	魚介類	300
70	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	290
71	いかするめいか耳・足生	魚介類	290
72	うに生うに	魚介類	290
73	さけ・ますしろさけサケ節削り節	魚介類	290
74	いか加工品くん製	魚介類	280
75	いかなごつくだ煮	魚介類	280
76	辛子明太子	魚介類	280
77	とびうお煮干し	魚介類	280
78	いかあかいか生	魚介類	280
79	うに粒うに	魚介類	280
80	はぜつくだ煮	魚介類	270
81	いかなごあめ煮	魚介類	270
82	こい養殖内臓生	魚介類	260
83	あゆうるか	魚介類	260
84	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	260
85	しらす干し（微乾燥）	魚介類	250
86	かじか水煮	魚介類	250
87	うに練りうに	魚介類	250
88	さめふかひれ	魚介類	250
89	ぶた副生物胃ゆで	肉類	250
90	豚レバー（生）	肉類	250

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