🔥 穀類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	588	29%
🥈	こむぎふ類油ふ	穀類	547	27%
🥉	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	512	25%
4	とうもろこしポップコーン	穀類	472	23%
5	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	453	22%
6	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	439	21%
7	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	438	21%
8	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	437	21%
9	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	424	21%
10	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	422	21%
11	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	418	20%
12	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	417	20%
13	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	409	20%
14	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ	穀類	406	20%
15	こむぎその他小麦たんぱく粉末状	穀類	398	19%
16	こむぎその他小麦はいが	穀類	391	19%
17	こむぎパン類乾パン	穀類	386	19%
18	とうもろこしコーンフレーク	穀類	380	19%
19	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	375	18%
20	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	375	18%
21	こめその他米ぬか	穀類	374	18%
22	こめうるち米製品玄米粉	穀類	370	18%
23	こむぎその他パン粉乾燥	穀類	369	18%
24	おおむぎ麦こがし	穀類	368	18%
25	こむぎふ類焼きふ車ふ	穀類	361	18%
26	ひえ精白粒	穀類	361	18%
27	こめうるち米製品ビーフン	穀類	360	18%
28	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	360	18%
29	こむぎその他かやきせんべい	穀類	359	18%
30	こめ陸稲穀粒七分つき米	穀類	359	18%

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