| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 121 | こむぎ パン類 ナン | 257 |
| 122 | こめ うるち米製品 米粉パン ロールパン | 256 |
| 123 | こむぎ パン類 食パン リッチタイプ | 256 |
| 124 | こむぎ パン類 ライ麦パン | 252 |
| 125 | こめ うるち米製品 米粉めん | 252 |
| 126 | こむぎ パン類 全粒粉パン | 251 |
| 127 | こむぎ 中華めん類 中華めん 生 | 249 |
| 128 | こむぎ うどん・そうめん類 うどん 生 | 249 |
| 129 | こむぎ その他 冷めん 生 | 249 |
| 130 | 食パン（角形） | 248 |
| 131 | こめ うるち米製品 米粉パン 食パン | 247 |
| 132 | こめ うるち米製品 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの | 247 |
| 133 | こむぎ パン類 食パン リーンタイプ | 246 |
| 134 | こむぎ パン類 山形食パン 食パン | 246 |
| 135 | こむぎ マカロニ・スパゲッティ類 生パスタ 生 | 232 |
| 136 | こむぎ パン類 角形食パン 耳を除いたもの | 226 |
| 137 | こむぎ パン類 イングリッシュマフィン | 224 |
| 138 | もち | 223 |
| 139 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 添付調味料等を含むもの | 222 |
| 140 | こむぎ 中華めん類 蒸し中華めん ソテー | 211 |
| 141 | あわ あわもち | 210 |
| 142 | こめ うるち米製品 きりたんぽ | 200 |
| 143 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 189 |
| 144 | こめ 水稲めし 精白米 もち米 | 188 |
| 145 | こむぎ マカロニ・スパゲッティ類 マカロニ・スパゲッティ ソテー | 186 |
| 146 | こめ もち米製品 赤飯 | 186 |
| 147 | こめ 水稲めし 精白米 インディカ米 | 184 |
| 148 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん スープを残したもの | 175 |
| 149 | こめ うるち米製品 おにぎり | 170 |
| 150 | こめ うるち米製品 焼きおにぎり | 166 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）