🔥 穀類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
31	こめうるち米製品アルファ化米学校給食用強化品	穀類	358	18%
32	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	358	18%
33	こめ陸稲穀粒玄米	穀類	357	17%
34	こむぎふ類焼きふ釜焼きふ	穀類	357	17%
35	こめ陸稲穀粒半つき米	穀類	356	17%
36	こめうるち米製品米粉	穀類	356	17%
37	きび精白粒	穀類	353	17%
38	はとむぎ精白粒	穀類	353	17%
39	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	352	17%
40	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	352	17%
41	こむぎふ類焼きふ板ふ	穀類	351	17%
42	オートミール	穀類	350	17%
43	こめもち米製品道明寺粉	穀類	349	17%
44	こむぎ小麦粉薄力粉 1等	穀類	349	17%
45	こめ水稲穀粒七分つき米	穀類	348	17%
46	もろこし精白粒	穀類	348	17%
47	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	347	17%
48	こめ水稲穀粒精白米インディカ米	穀類	347	17%
49	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	347	17%
50	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	347	17%
51	そばそば米	穀類	347	17%
52	こめもち米製品白玉粉	穀類	347	17%
53	あわ精白粒	穀類	346	17%
54	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	346	17%
55	こめ水稲穀粒玄米	穀類	346	17%
56	こめ水稲穀粒半つき米	穀類	345	17%
57	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	345	17%
58	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	344	17%
59	キヌア玄穀	穀類	344	17%
60	そば干しそば乾	穀類	344	17%

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