🔥 穀類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
61	もろこし玄穀	穀類	344	17%
62	こめ水稲穀粒赤米	穀類	344	17%
63	こめうるち米製品上新粉	穀類	343	17%
64	アマランサス玄穀	穀類	343	17%
65	こむぎ小麦粉強力粉 2等	穀類	343	17%
66	おおむぎ大麦めん乾	穀類	343	17%
67	こめ水稲穀粒はいが精米	穀類	343	17%
68	おおむぎ七分つき押麦	穀類	343	17%
69	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	343	17%
70	そばそば粉内層粉	穀類	342	17%
71	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	342	17%
72	とうもろこし玄穀白色種	穀類	341	17%
73	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	341	17%
74	こめ水稲穀粒黒米	穀類	341	17%
75	こめ水稲穀粒発芽玄米	穀類	339	17%
76	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	339	17%
77	そばそば粉全層粉	穀類	339	17%
78	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	337	16%
79	こむぎ小麦粉強力粉 1等	穀類	337	16%
80	こむぎ小麦粉中力粉 1等	穀類	337	16%
81	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	337	16%
82	そばそば粉表層粉	穀類	337	16%
83	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	336	16%
84	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	335	16%
85	そばそば粉中層粉	穀類	334	16%
86	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	334	16%
87	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	333	16%
88	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	333	16%
89	おおむぎ米粒麦	穀類	333	16%
90	こむぎ玄穀輸入硬質	穀類	332	16%

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