🔥 豆類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
31	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	332	16%
32	そらまめ全粒乾	豆類	323	16%
33	えんどう塩豆	豆類	321	16%
34	りょくとう全粒乾	豆類	319	16%
35	だいずその他大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	318	16%
36	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	313	15%
37	レンズまめ全粒乾	豆類	313	15%
38	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	310	15%
39	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	310	15%
40	らいまめ全粒乾	豆類	306	15%
41	あずき全粒乾	豆類	304	15%
42	つるあずき全粒乾	豆類	297	15%
43	あずきあんこし練りあんもなかあん	豆類	292	14%
44	ささげ全粒乾	豆類	280	14%
45	いんげんまめ全粒乾	豆類	280	14%
46	べにばないんげん全粒乾	豆類	273	13%
47	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	266	13%
48	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	265	13%
49	あずきあんこし練りあん中割りあん	豆類	262	13%
50	あずきあんこし練りあん並あん	豆類	255	12%
51	そらまめふき豆	豆類	251	12%
52	だいず納豆類寺納豆	豆類	248	12%
53	だいずその他金山寺みそ	豆類	247	12%
54	あずきあんつぶし練りあん	豆類	239	12%
55	いんげんまめ豆きんとん	豆類	238	12%
56	そらまめおたふく豆	豆類	237	12%
57	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	231	11%
58	えんどううぐいす豆	豆類	228	11%
59	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	223	11%
60	だいずその他湯葉生	豆類	218	11%

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