🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	らっかせい未熟豆生	野菜類	306	15%
🥈	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	298	15%
🥉	トマトドライトマト	野菜類	291	14%
4	きく菊のり	野菜類	283	14%
5	だいこん切干しだいこん乾	野菜類	280	14%
6	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	277	14%
7	とうがらし果実乾	野菜類	270	13%
8	かんぴょう乾	野菜類	239	12%
9	ずいき干しずいき乾	野菜類	232	11%
10	やぶまめ生	野菜類	219	11%
11	しろうり漬物奈良漬	野菜類	216	11%
12	わらび干しわらび乾	野菜類	216	11%
13	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	208	10%
14	だいこん漬物守口漬	野菜類	194	10%
15	にんにくりん茎油いため	野菜類	191	9%
16	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	177	9%
17	なす果実天ぷら	野菜類	165	8%
18	かんぴょう甘煮	野菜類	146	7%
19	えだまめ冷凍	野菜類	143	7%
20	わさびわさび漬	野菜類	140	7%
21	だいこん漬物福神漬	野菜類	137	7%
22	にんにく（生）	野菜類	129	6%
23	くわい塊茎ゆで	野菜類	129	6%
24	くわい塊茎生	野菜類	128	6%
25	なす漬物からし漬	野菜類	127	6%
26	えだまめ（生）	野菜類	125	6%
27	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	125	6%
28	ゆりねりん茎生	野菜類	119	6%
29	えだまめ（ゆで）	野菜類	118	6%
30	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	117	6%

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