🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
181	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	28	1%
182	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	28	1%
183	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	28	1%
184	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	28	1%
185	（ピーマン類）黄ピーマン果実生	野菜類	28	1%
186	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	28	1%
187	カリフラワー花序生	野菜類	28	1%
188	あしたば茎葉ゆで	野菜類	28	1%
189	（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	野菜類	28	1%
190	つくし胞子茎ゆで	野菜類	28	1%
191	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	28	1%
192	（ピーマン類）赤ピーマン果実生	野菜類	28	1%
193	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	27	1%
194	はくさい漬物キムチ	野菜類	27	1%
195	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	27	1%
196	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	27	1%
197	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	27	1%
198	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	27	1%
199	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	27	1%
200	たけのこ若茎生	野菜類	27	1%
201	たらのめ若芽生	野菜類	27	1%
202	たらのめ若芽ゆで	野菜類	27	1%
203	（なす類）漬物しば漬	野菜類	27	1%
204	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	27	1%
205	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	27	1%
206	からしな葉生	野菜類	26	1%
207	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	26	1%
208	（ねぎ類）こねぎ葉生	野菜類	26	1%
209	ケール葉生	野菜類	26	1%
210	（にんじん類）ミニキャロット根生	野菜類	26	1%

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