🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
211	オクラ（生）	野菜類	26	1%
212	ふだんそう葉ゆで	野菜類	26	1%
213	にんじん根皮生	野菜類	26	1%
214	みずな塩漬	野菜類	26	1%
215	カリフラワー花序ゆで	野菜類	26	1%
216	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	25	1%
217	きく花びら生	野菜類	25	1%
218	ぜんまい干しぜんまい干し若芽ゆで	野菜類	25	1%
219	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	25	1%
220	みずかけな葉生	野菜類	25	1%
221	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	25	1%
222	アスパラガス（ゆで）	野菜類	25	1%
223	こごみ若芽生	野菜類	25	1%
224	だいこん根皮なし生おろし	野菜類	25	1%
225	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	24	1%
226	だいこん葉ゆで	野菜類	24	1%
227	たまねぎりん茎水さらし	野菜類	24	1%
228	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	24	1%
229	ししとう果実生	野菜類	24	1%
230	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	24	1%
231	だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	23	1%
232	すぐきな葉生	野菜類	23	1%
233	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	23	1%
234	ルバーブ葉柄生	野菜類	23	1%
235	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	23	1%
236	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	23	1%
237	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	23	1%
238	だいこん葉生	野菜類	23	1%
239	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	23	1%
240	みずな（生）	野菜類	23	1%

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