🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
301	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	18	1%
302	（トマト類）加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	18	1%
303	（なす類）なす果実生	野菜類	18	1%
304	（にら類）黄にら葉生	野菜類	18	1%
305	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	18	1%
306	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	17	1%
307	ルッコラ葉生	野菜類	17	1%
308	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	17	1%
309	のざわな漬物塩漬	野菜類	17	1%
310	せり茎葉ゆで	野菜類	17	1%
311	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	17	1%
312	ようさい茎葉生	野菜類	17	1%
313	せり茎葉生	野菜類	17	1%
314	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし汁	野菜類	17	1%
315	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	17	1%
316	トレビス葉生	野菜類	17	1%
317	はくさい漬物塩漬	野菜類	17	1%
318	ふだんそう葉生	野菜類	17	1%
319	きゅうり漬物塩漬	野菜類	17	1%
320	チコリ若芽生	野菜類	17	1%
321	へちま果実生	野菜類	17	1%
322	（なす類）なす果実ゆで	野菜類	17	1%
323	ひのな根・茎葉生	野菜類	17	1%
324	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	16	1%
325	すいぜんじな葉生	野菜類	16	1%
326	ズッキーニ果実生	野菜類	16	1%
327	おかひじき茎葉生	野菜類	16	1%
328	（みつば類）切りみつば葉生	野菜類	16	1%
329	（レタス類）リーフレタス葉生	野菜類	16	1%
330	キンサイ茎葉生	野菜類	16	1%

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