🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
91	しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	58	3%
92	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	56	3%
93	つるにんじん根生	野菜類	55	3%
94	アスパラガス若茎油いため	野菜類	54	3%
95	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	54	3%
96	にんじんグラッセ	野菜類	53	3%
97	だいこん漬物べったら漬	野菜類	53	3%
98	めキャベツ結球葉生	野菜類	52	3%
99	だいこん漬物みそ漬	野菜類	52	3%
100	ししとう果実油いため	野菜類	51	3%
101	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	51	3%
102	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	51	3%
103	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50	2%
104	ごぼう（ゆで）	野菜類	50	2%
105	えんどうスナップえんどう若ざや生	野菜類	47	2%
106	にがうり果実油いため	野菜類	47	2%
107	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	44	2%
108	しょうが漬物甘酢漬	野菜類	44	2%
109	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	43	2%
110	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	43	2%
111	よもぎ葉生	野菜類	43	2%
112	ビーツ根ゆで	野菜類	42	2%
113	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	41	2%
114	あさつき葉ゆで	野菜類	41	2%
115	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	41	2%
116	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	40	2%
117	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	40	2%
118	よめな葉生	野菜類	40	2%
119	めたで芽ばえ生	野菜類	39	2%
120	にんじんきんとき根皮つき生	野菜類	39	2%

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