🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
181	ほっけ開き干し生	魚介類	161	8%
182	むつ水煮	魚介類	161	8%
183	さけ・ますしろさけ焼き	魚介類	160	8%
184	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	160	8%
185	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	160	8%
186	あじにしまあじ水煮	魚介類	160	8%
187	まぐろめばち脂身生	魚介類	158	8%
188	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	158	8%
189	魚肉ソーセージ	魚介類	158	8%
190	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	157	8%
191	こい養殖生	魚介類	157	8%
192	あゆうるか	魚介類	157	8%
193	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	157	8%
194	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	156	8%
195	いわし（まいわし・生）	魚介類	156	8%
196	あじにしまあじ生	魚介類	156	8%
197	魚肉ハム	魚介類	155	8%
198	はたはた生干し	魚介類	154	8%
199	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	153	8%
200	しまあじ養殖生	魚介類	153	8%
201	ししゃも（生干し・生）	魚介類	152	7%
202	あじまあじ開き干し生	魚介類	150	7%
203	かつお秋獲り生	魚介類	150	7%
204	あゆ天然焼き	魚介類	149	7%
205	たかべ生	魚介類	148	7%
206	きんめだい生	魚介類	147	7%
207	あじむろあじ生	魚介類	147	7%
208	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	146	7%
209	さけ・ますさくらます生	魚介類	146	7%
210	このしろ生	魚介類	146	7%

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