| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 181 | ほっけ 開き干し 生 | 161 |
| 182 | むつ 水煮 | 161 |
| 183 | 真鯛（養殖・皮つき・生） | 160 |
| 184 | ししゃも からふとししゃも 生干し 生 | 160 |
| 185 | さけ・ます しろさけ 焼き | 160 |
| 186 | あじ にしまあじ 水煮 | 160 |
| 187 | まぐろ めばち 脂身 生 | 158 |
| 188 | たら すけとうだら たらこ 焼き | 158 |
| 189 | 魚肉ソーセージ | 158 |
| 190 | あじ まあじ 皮つき 焼き | 157 |
| 191 | いわし 缶詰 アンチョビ | 157 |
| 192 | あゆ うるか | 157 |
| 193 | こい 養殖 生 | 157 |
| 194 | あじ にしまあじ 生 | 156 |
| 195 | いわし（まいわし・生） | 156 |
| 196 | さけ・ます しろさけ 水煮缶詰 | 156 |
| 197 | 魚肉ハム | 155 |
| 198 | はたはた 生干し | 154 |
| 199 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 153 |
| 200 | しまあじ 養殖 生 | 153 |
| 201 | ししゃも（生干し・生） | 152 |
| 202 | かつお 秋獲り 生 | 150 |
| 203 | あじ まあじ 開き干し 生 | 150 |
| 204 | あゆ 天然 焼き | 149 |
| 205 | たかべ 生 | 148 |
| 206 | あじ むろあじ 生 | 147 |
| 207 | きんめだい 生 | 147 |
| 208 | あなご 生 | 146 |
| 209 | さけ・ます さくらます 生 | 146 |
| 210 | さけ・ます からふとます 塩ます | 146 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）