| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 211 | あなご 生 | 146 |
| 212 | なまず 生 | 145 |
| 213 | さけ・ます からふとます 水煮缶詰 | 145 |
| 214 | さけ・ます べにざけ くん製 | 143 |
| 215 | いわし まいわし 塩いわし | 143 |
| 216 | さけ・ます しろさけ 水煮 | 142 |
| 217 | あじ むろあじ 開き干し | 140 |
| 218 | さけ・ます からふとます 生 | 139 |
| 219 | かじき めかじき 生 | 139 |
| 220 | かつお 缶詰 味付け フレーク | 139 |
| 221 | まぐろ めじまぐろ 生 | 139 |
| 222 | にしん かずのこ 生 | 139 |
| 223 | さば ごまさば 水煮 | 139 |
| 224 | シルバー 生 | 138 |
| 225 | さめ あぶらつのざめ 生 | 138 |
| 226 | かれい まこがれい 焼き | 138 |
| 227 | さけ・ます しろさけ 新巻き 生 | 138 |
| 228 | いしだい 生 | 138 |
| 229 | あゆ 養殖 生 | 138 |
| 230 | たい くろだい 生 | 137 |
| 231 | かれい 子持ちがれい 水煮 | 137 |
| 232 | かます 生 | 137 |
| 233 | あじ まあじ 皮つき 水煮 | 136 |
| 234 | さつま揚げ | 135 |
| 235 | まぐろ 缶詰 味付け フレーク | 134 |
| 236 | かます 焼き | 134 |
| 237 | あじ まるあじ 生 | 133 |
| 238 | いぼだい 生 | 132 |
| 239 | はも 生 | 132 |
| 240 | さば ごまさば 生 | 131 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）