🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
301	あさり缶詰水煮	魚介類	102	5%
302	あまご養殖生	魚介類	102	5%
303	はたはた生	魚介類	101	5%
304	いわな養殖生	魚介類	101	5%
305	たいきだい生	魚介類	100	5%
306	めばる生	魚介類	100	5%
307	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	100	5%
308	しいら生	魚介類	100	5%
309	ぐち焼き	魚介類	100	5%
310	いかするめいか水煮	魚介類	98	5%
311	かじか生	魚介類	98	5%
312	たらすけとうだらすり身	魚介類	98	5%
313	たいちだい生	魚介類	97	5%
314	かれいまがれい水煮	魚介類	97	5%
315	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	97	5%
316	アラスカめぬけ生	魚介類	96	5%
317	ひらめ天然生	魚介類	96	5%
318	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	96	5%
319	しじみ水煮	魚介類	95	5%
320	かんぱち背側生	魚介類	95	5%
321	たいらがい貝柱生	魚介類	94	5%
322	こちまごち生	魚介類	94	5%
323	あゆ天然生	魚介類	93	5%
324	たかさご生	魚介類	93	5%
325	ふな生	魚介類	93	5%
326	かじきくろかじき生	魚介類	93	5%
327	はんぺん	魚介類	93	5%
328	うぐい生	魚介類	93	5%
329	あわび塩辛	魚介類	93	5%
330	おひょう生	魚介類	93	5%

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