🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
331	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	93	5%
332	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	91	4%
333	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	91	4%
334	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	91	4%
335	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	90	4%
336	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	90	4%
337	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	90	4%
338	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	89	4%
339	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	89	4%
340	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	89	4%
341	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	89	4%
342	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	89	4%
343	＜魚類＞とびうお生	魚介類	89	4%
344	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	89	4%
345	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	89	4%
346	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	88	4%
347	＜魚類＞さより生	魚介類	88	4%
348	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	87	4%
349	＜魚類＞えそ生	魚介類	87	4%
350	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	86	4%
351	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	86	4%
352	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	86	4%
353	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	85	4%
354	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	85	4%
355	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	85	4%
356	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	85	4%
357	＜魚類＞きびなご生	魚介類	85	4%
358	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	魚介類	85	4%
359	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	84	4%
360	＜魚類＞にぎす生	魚介類	84	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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