🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
391	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	78	4%
392	かにたらばがにゆで	魚介類	77	4%
393	みるがい水管生	魚介類	77	4%
394	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	77	4%
395	かわはぎ生	魚介類	77	4%
396	いかけんさきいか生	魚介類	77	4%
397	どじょう水煮	魚介類	76	4%
398	するめいか（生）	魚介類	76	4%
399	あわびくろあわび生	魚介類	76	4%
400	うまづらはぎ生	魚介類	75	4%
401	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	75	4%
402	いかするめいか耳・足生	魚介類	75	4%
403	あわびまだかあわび生	魚介類	74	4%
404	あわびめがいあわび生	魚介類	74	4%
405	いかほたるいか生	魚介類	74	4%
406	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	74	4%
407	たにし生	魚介類	73	4%
408	こちめごち生	魚介類	73	4%
409	キングクリップ生	魚介類	73	4%
410	きす生	魚介類	73	4%
411	メルルーサ生	魚介類	73	4%
412	たらすけとうだら生	魚介類	72	4%
413	たら（まだら・生）	魚介類	72	4%
414	どじょう生	魚介類	72	4%
415	わかさぎ生	魚介類	71	4%
416	はまぐり焼き	魚介類	70	3%
417	まだこ（生）	魚介類	70	3%
418	しらうお生	魚介類	70	3%
419	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	70	3%
420	あかがい生	魚介類	70	3%

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