🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
91	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	236	12%
92	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	236	12%
93	いわし缶詰かば焼	魚介類	234	11%
94	きす天ぷら	魚介類	234	11%
95	かつお加工品削り節つくだ煮	魚介類	233	11%
96	さんま開き干し	魚介類	232	11%
97	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	231	11%
98	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	230	11%
99	あみつくだ煮	魚介類	230	11%
100	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	229	11%
101	うなぎ養殖生	魚介類	228	11%
102	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	228	11%
103	にしん身欠きにしん	魚介類	224	11%
104	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	223	11%
105	あじむろあじくさや	魚介類	223	11%
106	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	223	11%
107	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	222	11%
108	ぶり（生）	魚介類	222	11%
109	かつお加工品角煮	魚介類	221	11%
110	さんま缶詰かば焼	魚介類	219	11%
111	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	219	11%
112	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	218	11%
113	いかなご煮干し	魚介類	218	11%
114	あさりつくだ煮	魚介類	218	11%
115	いわしまいわし生干し	魚介類	217	11%
116	ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	217	11%
117	えび加工品干しえび	魚介類	213	10%
118	さば（まさば・生）	魚介類	211	10%
119	はまぐりつくだ煮	魚介類	211	10%
120	ぎんだら生	魚介類	210	10%

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