| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1021 | ぶどう ジャム | 189 |
| 1022 | 鶏手羽（皮つき・生） | 189 |
| 1023 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 189 |
| 1024 | あひる卵 ピータン | 188 |
| 1025 | さけ・ます ぎんざけ 養殖 生 | 188 |
| 1026 | ぶた ソーセージ類 リオナソーセージ | 188 |
| 1027 | こめ 水稲めし 精白米 もち米 | 188 |
| 1028 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 187 |
| 1029 | だし ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味 | 187 |
| 1030 | いわし しらす干し 半乾燥品 | 187 |
| 1031 | にわとり 若どり ささみ ソテー | 186 |
| 1032 | あじ にしまあじ 焼き | 186 |
| 1033 | こむぎ マカロニ・スパゲッティ類 マカロニ・スパゲッティ ソテー | 186 |
| 1034 | うし 副生物 第二胃 ゆで | 186 |
| 1035 | にわとり 副品目 心臓 生 | 186 |
| 1036 | こめ もち米製品 赤飯 | 186 |
| 1037 | だいず 全粒・全粒製品 蒸し大豆 黄大豆 | 186 |
| 1038 | たい まだい 養殖 皮つき 焼き | 186 |
| 1039 | カットわかめ（乾） | 186 |
| 1040 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 186 |
| 1041 | ぶた 大型種肉 もも 皮下脂肪なし 焼き | 186 |
| 1042 | だいず 納豆類 挽きわり納豆 | 185 |
| 1043 | ぶた 大型種肉 もも 皮下脂肪なし ゆで | 185 |
| 1044 | さわら 焼き | 184 |
| 1045 | このしろ 甘酢漬 | 184 |
| 1046 | みそ 麦みそ | 184 |
| 1047 | きくらげ あらげきくらげ 乾 | 184 |
| 1048 | こめ 水稲めし 精白米 インディカ米 | 184 |
| 1049 | あらめ 蒸し干し | 183 |
| 1050 | ひし 生 | 183 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）