| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1231 | ＜魚類＞ あゆ 天然 焼き | 149 |
| 1232 | レンズまめ 全粒 ゆで | 149 |
| 1233 | ひよこまめ 全粒 ゆで | 149 |
| 1234 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 | 148 |
| 1235 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 | 148 |
| 1236 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 148 |
| 1237 | ＜魚類＞ たかべ 生 | 148 |
| 1238 | とち 蒸し | 148 |
| 1239 | ひとえぐさ つくだ煮 | 148 |
| 1240 | あずき あん こし生あん | 147 |
| 1241 | （くり類） 日本ぐり 生 | 147 |
| 1242 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生 | 147 |
| 1243 | ＜魚類＞ きんめだい 生 | 147 |
| 1244 | かんぴょう 甘煮 | 146 |
| 1245 | ＜魚類＞ あなご 生 | 146 |
| 1246 | ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生 | 146 |
| 1247 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 赤肉 生 | 146 |
| 1248 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 146 |
| 1249 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 146 |
| 1250 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ソフトクリーム | 146 |
| 1251 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 146 |
| 1252 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます | 146 |
| 1253 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 146 |
| 1254 | ＜魚類＞ このしろ 生 | 146 |
| 1255 | ＜魚類＞ なまず 生 | 145 |
| 1256 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き | 145 |
| 1257 | こむぎ ［その他］ 小麦たんぱく ペースト状 | 145 |
| 1258 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 145 |
| 1259 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで | 145 |
| 1260 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰 | 145 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）