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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 811 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 233 |
| 812 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 232 |
| 813 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 | 232 |
| 814 | ＜魚類＞ さんま 開き干し | 232 |
| 815 | ずいき 干しずいき 乾 | 232 |
| 816 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージ | 231 |
| 817 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 231 |
| 818 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 231 |
| 819 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 生 | 231 |
| 820 | ＜その他＞ あみ つくだ煮 | 230 |
| 821 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 230 |
| 822 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 230 |
| 823 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 229 |
| 824 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | 229 |
| 825 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 229 |
| 826 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 軟骨 ゆで | 229 |
| 827 | ＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶 | 229 |
| 828 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮つき 生 | 229 |
| 829 | ＜香辛料類＞ からし 粒入りマスタード | 229 |
| 830 | ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 228 |
| 831 | いわのり 素干し | 228 |
| 832 | えんどう うぐいす豆 | 228 |
| 833 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 228 |
| 834 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご つぶしあん入り | 228 |
| 835 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち つぶしあん入り | 227 |
| 836 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪 | 227 |
| 837 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入り | 227 |
| 838 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 227 |
| 839 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 227 |
| 840 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 豚足 ゆで | 227 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）