🧈 肉類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
61	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	32.9	60%
62	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	32.3	59%
63	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	32.3	59%
64	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	32	58%
65	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	31.8	58%
66	うし副生物舌生	肉類	31.8	58%
67	くじらうねす生	肉類	31.4	57%
68	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	31.4	57%
69	ウインナーソーセージ	肉類	30.6	56%
70	うし副生物第四胃ゆで	肉類	30	55%
71	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	29.9	54%
72	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	29.7	54%
73	かもあいがも肉皮つき生	肉類	29	53%
74	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	28.9	53%
75	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	28.2	51%
76	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	27.9	51%
77	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	27.6	50%
78	うし副生物横隔膜生	肉類	27.3	50%
79	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	26.4	48%
80	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	26.4	48%
81	うし副生物小腸生	肉類	26.1	48%
82	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	26.1	48%
83	めんようラムロース脂身つき生	肉類	25.9	47%
84	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	25.8	47%
85	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	25.5	46%
86	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	25.3	46%
87	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	25.2	46%
88	めんようマトンロース脂身つき焼き	肉類	24.9	45%
89	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	24.7	45%
90	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	24.4	44%

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