🧈 乳類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
31	アイスクリーム普通脂肪	乳類	8	15%
32	練乳無糖練乳	乳類	7.9	14%
33	アイスクリームアイスミルク	乳類	6.4	12%
34	アイスクリームソフトクリーム	乳類	5.6	10%
35	液状乳生乳ジャージー種	乳類	5.2	10%
36	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	4.5	8%
37	液状乳加工乳濃厚	乳類	4.2	8%
38	普通牛乳	乳類	3.8	7%
39	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	3.7	7%
40	やぎ乳	乳類	3.6	7%
41	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	3.6	7%
42	人乳	乳類	3.5	6%
43	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	3	6%
44	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	2	4%
45	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	2	4%
46	その他カゼイン	乳類	1.5	3%
47	その他チーズホエーパウダー	乳類	1.2	2%
48	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	1	2%
49	粉乳脱脂粉乳	乳類	1	2%
50	その他シャーベット	乳類	1	2%
51	液状乳加工乳低脂肪	乳類	1	2%
52	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.5	1%
53	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.3	1%
54	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.2	0%
55	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.2	0%
56	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	0.1	0%
57	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	0.1	0%
58	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.1	0%
59	液状乳脱脂乳	乳類	0.1	0%

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