🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1261	うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	1.6	3%
1262	そばそば粉内層粉	穀類	1.6	3%
1263	かにたらばがにゆで	魚介類	1.5	3%
1264	その他カゼイン	乳類	1.5	3%
1265	こめ陸稲穀粒七分つき米	穀類	1.5	3%
1266	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	1.5	3%
1267	おおむぎ押麦乾	穀類	1.5	3%
1268	酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	1.5	3%
1269	とうもろこしスイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	1.5	3%
1270	かつお加工品塩辛	魚介類	1.5	3%
1271	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	1.5	3%
1272	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	1.5	3%
1273	はまぐり水煮	魚介類	1.5	3%
1274	うぐい生	魚介類	1.5	3%
1275	ぎんなんゆで	種実類	1.5	3%
1276	たかさご生	魚介類	1.5	3%
1277	レンズまめ全粒乾	豆類	1.5	3%
1278	りょくとう全粒乾	豆類	1.5	3%
1279	もやしだいずもやし生	野菜類	1.5	3%
1280	いか加工品くん製	魚介類	1.5	3%
1281	しかあかしか赤肉生	肉類	1.5	3%
1282	その他酒かす	調味料及び香辛料	1.5	3%
1283	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	1.5	3%
1284	えびあまえび生	魚介類	1.5	3%
1285	えびさくらえびゆで	魚介類	1.5	3%
1286	こんぶながこんぶ素干し	藻類	1.5	3%
1287	こむぎ小麦粉強力粉 1等	穀類	1.5	3%
1288	いかあかいか生	魚介類	1.5	3%
1289	こむぎ小麦粉薄力粉 1等	穀類	1.5	3%
1290	やぎ肉赤肉生	肉類	1.5	3%

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