🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1651	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	0.4	1%
1652	えびしばえび生	魚介類	0.4	1%
1653	こめ水稲めし精白米インディカ米	穀類	0.4	1%
1654	かにずわいがに生	魚介類	0.4	1%
1655	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
1656	かに加工品がん漬	魚介類	0.4	1%
1657	こめ水稲全かゆ玄米推定値	穀類	0.4	1%
1658	なると	魚介類	0.4	1%
1659	うめ梅漬塩漬	果実類	0.4	1%
1660	アテモヤ生	果実類	0.4	1%
1661	あんず缶詰	果実類	0.4	1%
1662	こめうるち米製品きりたんぽ	穀類	0.4	1%
1663	あんず乾	果実類	0.4	1%
1664	レタスサンチュ葉生	野菜類	0.4	1%
1665	ルッコラ葉生	野菜類	0.4	1%
1666	だし鶏がらだし	調味料及び香辛料	0.4	1%
1667	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1668	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.4	1%
1669	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	0.4	1%
1670	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	0.4	1%
1671	ほうれんそう（生）	野菜類	0.4	1%
1672	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	1%
1673	かわはぎ生	魚介類	0.4	1%
1674	きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1675	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	0.4	1%
1676	くじら肉赤肉生	肉類	0.4	1%
1677	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1678	さといもたけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.4	1%
1679	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1680	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	0.4	1%

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