🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1621	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.4	1%
1622	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	1%
1623	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.4	1%
1624	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1625	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］なんこつ（胸肉）生	肉類	0.4	1%
1626	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	0.4	1%
1627	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.4	1%
1628	（にんじん類）きんとき根皮なしゆで	野菜類	0.4	1%
1629	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	0.4	1%
1630	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
1631	うめ梅漬塩漬	果実類	0.4	1%
1632	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1633	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	0.4	1%
1634	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.4	1%
1635	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	0.4	1%
1636	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	0.4	1%
1637	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	0.4	1%
1638	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.4	1%
1639	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.4	1%
1640	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.4	1%
1641	キンサイ茎葉生	野菜類	0.4	1%
1642	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1643	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	0.4	1%
1644	ケール葉生	野菜類	0.4	1%
1645	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.4	1%
1646	（くり類）日本ぐり甘露煮	種実類	0.4	1%
1647	あんず缶詰	果実類	0.4	1%
1648	あんず乾	果実類	0.4	1%
1649	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	0.4	1%
1650	アテモヤ生	果実類	0.4	1%

全2,276件中 1621〜1650件

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