🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1591	かんきつゆず果皮生	果実類	0.5	1%
1592	おおむぎ押麦めし	穀類	0.5	1%
1593	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1594	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.5	1%
1595	ひらたけエリンギゆで	きのこ類	0.5	1%
1596	まいたけ（生）	きのこ類	0.5	1%
1597	干しうどん（ゆで）	穀類	0.5	1%
1598	うめ生	果実類	0.5	1%
1599	八つ橋推定値	菓子類	0.5	1%
1600	うめ梅漬調味漬	果実類	0.5	1%
1601	でん粉小麦でん粉	いも及びでん粉類	0.5	1%
1602	うめ梅びしお	果実類	0.5	1%
1603	かに風味かまぼこ	魚介類	0.5	1%
1604	ラムネ	菓子類	0.5	1%
1605	にら葉ゆで	野菜類	0.5	1%
1606	こめ水稲めし精白米もち米	穀類	0.5	1%
1607	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.4	1%
1608	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.4	1%
1609	ケール葉生	野菜類	0.4	1%
1610	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1611	キンサイ茎葉生	野菜類	0.4	1%
1612	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	0.4	1%
1613	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	0.4	1%
1614	かえる肉生	肉類	0.4	1%
1615	くろあわびたけ生	きのこ類	0.4	1%
1616	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1617	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
1618	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.4	1%
1619	くし団子みたらし推定値	菓子類	0.4	1%
1620	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%

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