🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1591	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	1%
1592	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.5	1%
1593	めたで芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
1594	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	0.5	1%
1595	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.5	1%
1596	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	1%
1597	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.5	1%
1598	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.5	1%
1599	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	0.5	1%
1600	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1601	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.5	1%
1602	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	0.5	1%
1603	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	0.5	1%
1604	はなっこりー生	野菜類	0.5	1%
1605	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1606	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1607	うるい葉生	野菜類	0.4	1%
1608	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	0.4	1%
1609	ルッコラ葉生	野菜類	0.4	1%
1610	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.4	1%
1611	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ推定値	菓子類	0.4	1%
1612	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	0.4	1%
1613	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1614	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.4	1%
1615	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	0.4	1%
1616	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	1%
1617	ずいき干しずいき乾	野菜類	0.4	1%
1618	（こんぶ類）塩昆布	藻類	0.4	1%
1619	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	0.4	1%
1620	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%

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