🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1561	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.5	1%
1562	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	0.5	1%
1563	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	0.5	1%
1564	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	0.5	1%
1565	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.5	1%
1566	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.5	1%
1567	＜調味料類＞（辛味調味料類）チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.5	1%
1568	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	0.5	1%
1569	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.5	1%
1570	めたで芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
1571	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.5	1%
1572	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.5	1%
1573	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.5	1%
1574	（ひらたけ類）エリンギ焼き	きのこ類	0.5	1%
1575	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1576	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.5	1%
1577	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	0.5	1%
1578	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.5	1%
1579	（ひし類）ひし生	種実類	0.5	1%
1580	はなっこりー生	野菜類	0.5	1%
1581	はす未熟生	種実類	0.5	1%
1582	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.5	1%
1583	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
1584	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1585	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	0.5	1%
1586	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.5	1%
1587	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.5	1%
1588	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.5	1%
1589	（くり類）日本ぐり生	種実類	0.5	1%
1590	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	1%

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