🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1531	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.6	1%
1532	うめ梅干し調味漬	果実類	0.6	1%
1533	さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	0.6	1%
1534	バジル葉生	野菜類	0.6	1%
1535	もち	穀類	0.6	1%
1536	こめもち米製品赤飯	穀類	0.6	1%
1537	アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	0.6	1%
1538	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.6	1%
1539	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.6	1%
1540	ハスカップ生	果実類	0.6	1%
1541	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1542	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.6	1%
1543	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.6	1%
1544	こんぶがごめこんぶ素干し	藻類	0.5	1%
1545	わさびわさび漬	野菜類	0.5	1%
1546	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	0.5	1%
1547	やまのいもながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.5	1%
1548	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	0.5	1%
1549	かに毛がにゆで	魚介類	0.5	1%
1550	かに毛がに生	魚介類	0.5	1%
1551	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.5	1%
1552	まいたけゆで	きのこ類	0.5	1%
1553	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1554	こちまごち生	魚介類	0.5	1%
1555	生八つ橋あん入りつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1556	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.5	1%
1557	昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.5	1%
1558	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	1%
1559	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	0.5	1%
1560	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%

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