🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1531	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.6	1%
1532	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.6	1%
1533	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	0.6	1%
1534	たかなたかな漬	野菜類	0.6	1%
1535	うめ梅干し調味漬	果実類	0.6	1%
1536	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.6	1%
1537	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	0.6	1%
1538	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.6	1%
1539	（くり類）日本ぐりゆで	種実類	0.6	1%
1540	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.6	1%
1541	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.6	1%
1542	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1543	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.6	1%
1544	（ひし類）ひし生	種実類	0.5	1%
1545	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.5	1%
1546	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1547	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.5	1%
1548	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	0.5	1%
1549	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1550	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.5	1%
1551	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	穀類	0.5	1%
1552	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.5	1%
1553	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.5	1%
1554	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.5	1%
1555	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.5	1%
1556	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.5	1%
1557	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	0.5	1%
1558	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
1559	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	0.5	1%
1560	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	0.5	1%

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