🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1501	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1502	しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.6	1%
1503	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	0.6	1%
1504	ブロッコリー（生）	野菜類	0.6	1%
1505	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.6	1%
1506	栗（日本ぐり・ゆで）	種実類	0.6	1%
1507	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.6	1%
1508	メルルーサ生	魚介類	0.6	1%
1509	あげまき生	魚介類	0.6	1%
1510	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.6	1%
1511	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
1512	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	0.6	1%
1513	ばい生	魚介類	0.6	1%
1514	はまぐり生	魚介類	0.6	1%
1515	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	0.6	1%
1516	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.6	1%
1517	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1518	えびくるまえび養殖生	魚介類	0.6	1%
1519	さといもやつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	0.6	1%
1520	たかなたかな漬	野菜類	0.6	1%
1521	じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.6	1%
1522	かにずわいがにゆで	魚介類	0.6	1%
1523	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	0.6	1%
1524	ご飯（はいが精米）	穀類	0.6	1%
1525	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.6	1%
1526	あずきあんこし生あん	豆類	0.6	1%
1527	こちめごち生	魚介類	0.6	1%
1528	まつたけ生	きのこ類	0.6	1%
1529	あおさ素干し	藻類	0.6	1%
1530	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.6	1%

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