| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 61 | こむぎ その他 パン粉 半生 | 3.5 |
| 62 | こめ うるち米製品 玄米粉 | 3.5 |
| 63 | こめ 水稲めし 赤米 | 3.4 |
| 64 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ | 3.3 |
| 65 | あわ 精白粒 | 3.3 |
| 66 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 添付調味料等を含むもの推定値 | 3.3 |
| 67 | こめ 水稲めし 黒米 | 3.3 |
| 68 | こむぎ 中華めん類 蒸し中華めん | 3.1 |
| 69 | こむぎ パン類 乾パン | 3.1 |
| 70 | こめ 水稲穀粒 発芽玄米 | 3.1 |
| 71 | スパゲッティ・マカロニ（ゆで） | 3 |
| 72 | こむぎ その他 パン粉 生 | 3 |
| 73 | こめ 水稲穀粒 玄米 | 3 |
| 74 | こめ 陸稲穀粒 玄米 | 3 |
| 75 | そば（ゆで） | 2.9 |
| 76 | こむぎ マカロニ・スパゲッティ類 マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値 | 2.9 |
| 77 | 中華めん（ゆで） | 2.8 |
| 78 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 お好み焼き用 | 2.8 |
| 79 | こむぎ 小麦粉 中力粉 1等 | 2.8 |
| 80 | こむぎ 小麦粉 強力粉 1等 | 2.7 |
| 81 | こむぎ パン類 フランスパン | 2.7 |
| 82 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 2.7 |
| 83 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 から揚げ用 | 2.6 |
| 84 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 2.6 |
| 85 | こむぎ 小麦粉 薄力粉 2等 | 2.6 |
| 86 | こむぎ ふ類 焼きふ 車ふ | 2.6 |
| 87 | こむぎ 中華めん類 干し中華めん ゆで | 2.6 |
| 88 | こむぎ うどん・そうめん類 そうめん・ひやむぎ 乾 | 2.5 |
| 89 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 | 2.5 |
| 90 | こむぎ パン類 ベーグル | 2.5 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）