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🌾 野菜類の食物繊維ランキング(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
1813
1823
1833
1843
1853
1863
1872.9
1882.9
1892.9
1902.9
1912.9
1922.9
1932.9
1942.9
1952.8
1962.8
1972.8
1982.8
1992.8
2002.8
2012.8
2022.8
2032.8
2042.8
2052.8
2062.8
2072.8
2082.8
2092.8
2102.7

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)